謝昇水的評價心得

不管是男性還是女性，可能都會因為一件事情而煩擾，那就是肚子上的贅肉。甚至不管是少年還是中年大叔，也會為這件事發愁，雖然一個可能是小肚腩，一個可能是大大的將軍肚。一穿緊身的衣服，腰那裡很不好看。肚子一大，血壓血脂就上去了。不管是為了美觀，還是為了健康，減掉肚子，刻不容緩。按摩可能有意想不到的效果。來看看這幾個穴位吧！

大橫穴是足太陰脾經的穴位，位於腹部中間，離肚臍有4寸的距離。因為是腹部的穴位，而且這麼靠近肚臍，所以按摩大橫穴可以緩解便秘、腹脹、腹瀉和腹痛等腹部的疾病和不適。

天樞穴是足陽明胃經的穴位，位於腹部橫平臍中，前正中線旁開2寸。天樞穴在醫學上很常用，因為對於腸胃疾病很有療效。按摩天樞穴能夠調理腸胃，止瀉通便。

中脘穴是任脈的重要穴位，位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。這個穴位對於消化系統的疾病和症狀有很好的治療效果。按摩中脘穴能夠緩解噁心嘔吐、腹痛腹瀉的情況。除此，食慾不振、精神不濟、頭暈目眩……這些情況也是能通過中脘穴緩解。按摩這個穴位的時候，可以促進腸胃蠕動，促進消化和排毒，防止腸道負擔過重，更是能減掉腹部的肥肉。按摩的時候同樣需要至少100次，要使穴位附近有發熱的感覺才行，力度要適中。